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k3k捕鱼:长期课堂教学和黑板写字时不慎吸入灰尘是本病的诱因

时间:2021/9/11 17:45:26  作者:  来源:  浏览:5  评论:0
内容摘要:一开学,云南省弥渡县一所农村小学的老师毕开修就忙得不可开交。新学期伊始,她接手新班级,安排上课时间,组织学校老师编写教案。“根本没有休息的时间。”毕开修说,工作日早上七点到晚上八点,中间只有两三个小时,不需要说话。毕开修的学校可以支持多媒体授课,但黑板书写也需要用粉笔。毕凯秀告诉记者,咽部经常有明显的异物感,有时还会有...
一开学,云南省弥渡县一所农村小学的老师毕开修就忙得不可开交。新学期伊始,她接手新班级,安排上课时间,组织学校老师编写教案。 “根本没有休息的时间。”毕开修说,工作日早上七点到晚上八点,中间只有两三个小时,不需要说话。毕开修的学校可以支持多媒体授课,但黑板书写也需要用粉笔。毕凯秀告诉记者,咽部经常有明显的异物感,有时还会有充血、疼痛、咳痰,甚至失音。作为拥有31年教学经验的老教师,这些症状这些年越来越明显,咽喉药也成了她随身携带的药。

采访中,记者发现,咽炎是老师组提到最多的“职业病”。长期课堂教学和黑板写字时不慎吸入灰尘是本病的诱因。北京协和医院耳鼻喉科专家高如珍建议:“出现声音嘶哑或音调变化时,不要强求。门诊就诊时应采用雾化吸入治疗。平时用科学的发声方法,注意声带疲劳,避免声带小结和声带息肉。”

颈椎病也是很多老师共同的“敌人”。备课和作业批改几乎是每个老师的日常生活。长时间保持姿势、面对电脑,也成为不少教师在完成这些任务时的“标准装备”。石河子大学文学院青年学者张凡说:“虽然每学期的总课时不多,但备课时要准备的材料比较多,需要盯着屏幕看很长一段时间,经常一两个小时不间断。我的脖子酸痛,我的眼睛开始感到干燥和疲倦。”

“保持正确的姿势非常重要。”上海浦东医院骨科副主任医师敖荣光建议,坐着时应尽量抬高头部和胸部,腰部挺直,脖子挺直。您可以在不扭动脖子的情况下向前倾斜一点。工作半小时左右,活动一下脖子和肩膀,让眼睛休息一会儿。

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